半夜3點，安安一直咳，醒後又不睡，陪他玩了一下ipad 直到4點半，連結上網給他看消防車 歐伊歐伊 &公車。我這幾天睡眠品質真差。
清晨5點 安 在爸爸懷裡吐了，因為一直咳，把3點喝的奶吐掉一些。後來搞到6點半 安才又睡著。我瞪著安 要他睡覺，他知道媽咪生氣了，後來 就乖乖躺著 不知不覺就睡著了。
這時的天氣 不吹冷氣，還是有些悶熱。吹一陣子，關起來，安就被熱醒。不過，還是得開冷氣，不然外面真的很吵。我們居住的環境，前面大馬路，後面即將也要變成大馬路。新店的名人巷，真是一條吵人巷。開窗還真是麻煩呢??
一直沒能成功減重，最主要原因是外食多，含糖飲料多，肉食多，另晚餐時間太晚。
30歲到35歲，体重一直保持在58KGS，身高164CM，其實還算OKAY，但那時未量體脂。
產子後，月子多食肉湯，糖果，澱粉類，沒想到生完後體重比懷孕時還要重上7-8KGS。
目前初步目標是瘦身到30-35歲 那時 最平常的體重 55-58KGS，目前68KGS，體脂率 34.5%~35.5%..
我四肢看起來，其實自已沒覺那麼恐怖，主要是腹部，做月子時喝太多湯湯水水也沒有束腹，導致現在大腹便便還像懷孕4-5個月。
要瘦10KGS~15KGS。
要用什麼方法"?
飲食調整第一步: 完全不食糖。澱粉減量，肉食減量。晚餐只吃水煮菜+一顆水煮蛋。
早餐: X頭1個 或吐司2片，咖啡牛奶1杯。
不到12點，肚子咕嚕固嚕，又吃了1/2 甜死不嚐命的月餅外加一包王子乾麵。(減肥的意志力還不夠，才會做出來)
今天破功了，中午外出騎車，還是有帶回一杯福全菁茶回公司加LEMON。中午，吃了一個素便當。晚餐吃水煮菜吧~
要增加熱量消耗量，第二部還是要運動。原本，運動就是我的強項，沒持續運動主要是讓兒子睡著後，我也累到不行了。沒有體力再執行體能鍛鍊。
今早體重 68.5kgs, 體脂 35.5%. 開始要來量腰圍尺寸了。
晚上至姪子女友家載套書，晚餐沒吃。
D2(9/14) 星期六 早上沒量。
只吃一個饅頭，到公司泡了3合1咖啡+微熱山丘的鳳梨酥(熱量應該超過了!)
中餐 (PM1:00): 一碗冬粉+筍+300CC 無糖豆漿 (約PM3:00 肚子庝，跑了3次廁所，不知是不是無糖豆漿放太久了-早上到下午1點才喝掉)
約 (PM3:00): 一根香蕉
晚餐:破戒，姪女生日。大快朵碩。 買了一隻烤鴨幫姪女慶生。有刻意不多吃，不過吃了cake。
晚上沒量。
D3(9/15) 星期日
早午: 自已炒蘆筍磨菇。咖啡牛奶/饅頭/些許菜/芭樂半粒
下午: 把剩下的烤鴨(熱炒)吃完，蛋黃/金棗酥。半顆柚子。
晚: 原煮給安吃的，他不吃。半碗河粉+半碗麵X搭配早上剩下的蘆笱磨菇。喝了兩杯維他命c泡碇。
(12點拉肚子)
睡前: 68.7kgs/ 35.2%
把跑步機修好了，但今天沒有動力運動。累累累，有些感冒。
D4(9/16)星期一
起床後: 吃完早餐嗯嗯完，量 68.2kgs/35.7% 。準備今天去買尺，開始量腰圍，大腿，臉頰過胖。
用回到1個月前的體重，根本就沒有辦法瘦下來。曾瘦到66-67Kgs, 但又因外出聚餐，吃了許多安不吃的東西， 喝了許多飲料，一個月下來體重不減反重。( 檢討: 不可再喝含糖飲料/跟雞皮，控制肉食)
清晨發現thorat 好痛啊。疑 為吃了烤鴨，發物。
早: 咖啡牛奶350CC/ 饅頭/蒸蛋/1小根香蕉。
休息: 芭樂1顆。
午: 12點 -肧牙素食便當 感覺到1點肚子又餓了。1點加了4塊鹽水雞(還是很難不吃雞皮耶~)1小杯紅蘿蔔汁。
晚: 約6點在公司煮青豆，筊白筍，麵x搭另外拌了一些紅蔥頭，一點咖哩source。
D5(9/17) 星期二
早上沒量。
早: 咖啡牛奶，一個饅頭，一顆蛋，到公司再一杯三合一咖啡。(因為要用腦)
午: 肧芽素食便當+鹽水雞
水果:芭樂
晚: 河粉+兩樣青菜
晚上量: 68‧２kgs
D6(9/18)星期三
早: 咖啡牛奶，兩片吐司，一顆蛋
午:肧芽素便當+鹽水雞
水果:grape柚
下午茶: 清玉冰釀陳梅
9/24 星期二
体重:67.5 體脂:35.7
今晚帶安去游泳，嫂子幫我拍照，發現手臂粗到不行。真的不行再如此下去了。
9/25 星期三
又過了一個星期才有空來記錄，真是太沒效率了。放假又大吃大喝，忘了禁嘴，真的會忘了。
這週開始 早上吃饅頭，一杯咖啡牛奶，一顆蛋。 我看早上可以不用記錄，天天都一樣。早上就是缺少水果or青菜。
中午: 糙米素便當
晚: 高x菜水煎包一盒
9/26星期四
早: 如常
午: 過期食物 紅米(有一點發霉，把霉去除，再蒸))+水餃+罐頭魚(有一點發霉，把霉去除，再蒸)
晚:6點半 泡面+一朵大香菇+些許蘆筍
晚:7點半 吃完半包烘乾果乾 (破戒)，原本不再吃，但看到烘乾的水果蔬 菜果乾，欲罷不能。(告訴自已，不再買了)
原先擔心會拉肚子，但直到現在肚子狀況還好。
9/27 星期五
早量: 68.2KGS/35.7%體脂
早: 如常
喝完咖啡後，狂拉肚子。(不知是不是牛奶不新鮮了) 因為家裡一個大冰箱不夠冰，一個太過冰會結冰。所以牛奶放在不夠冰的冰箱裡。
非常痛苦~開車中，肚子一陣陣痛，快止不住，還好下了快速道路，趕緊在加油站救急。
整個早上，肚子都悶悶的，好想拉肚子，但沒什麼可以拉了。
9/28 星期六
早: 如常
午: 自已炒兩樣菜(透抽/蘆筍+香菇)
晚:
9/29 星期日
早: 如常
午:
晚: 稀飯+數樣菜
9/30 星期一
早: 如常
中: 素便當
晚: 鳥龍麵+透抽
晚上量: 68.5KGS
結論:
體重一直維持住。分析原因，喝含糖飲料/下午喝三合一咖啡/晚上太晚吃/吃了月餅/.........
我家公司很有彈性。
大家手頭上沒事情時，幾乎每人都會上網 看片子。
然而，跟我死對頭的J小姐，常常會在我背後射箭。
J小姐曾經跟我不錯，是前3份工作的老同事，過去常一起吃喝玩樂。
後來，她介紹我在這家公司上班，但很多事情理念不一樣，她就會開始抱怨，我就開始對她不屑，我的EQ不好，所以慢慢地 我們就不再往來了。
她是一個很愛抱怨的小姐~
我覺得她就是被她愛跟人比較，愛抱怨這樣的壞個性，把自已搞壞了。
我不屑於她 老是在別人背後說壞話。
已經有兩位同事跟我說，J小姐會在老闆面前告我狀，恐怖啊~
說人壞話的人，都不會有好結果吧。
在公司，我更加要謹慎言行了。
昨天無意間點到一位教授劉士豪的BLOG。
他在中原大裡教授管理學。我現在忘記了是如何上他的BLOG，也許是從臉書，也許是從BLOG的BLOG....。有時看了許多別人BLOG 了解別人的生活方式跟思想。但看完就走，也沒再去看過第二次，大部份不太記得什麼因緣際會進了別人的BLOG。
(有時侯，記得就是特別因素，例如: 我前天在看我訂的香港飯店，從對飯店的評語，連結進一位瑤瑤的部落客，進而點進去看了瑤瑤的一些生活記事，我加入此BLOG在最愛裡，也許有時會點進去看一下)
題外話說完，快點寫一下心得:
他分析一些事情是用理性角度而非感性。
他說明 我們是無法去判別好人跟壞人.....只能說某些人就某方面比較自私....有時侯 你認為的壞人在某方面也許是比妳/你還要好的人。
我們要去找數據來証明我們自已的看法「不是對」的，若找不太出來，那八成是對的。
不可以一直去找自已是對的証據，這方面我還沒有完全理解。不過，好像有些言之有物 。
事情一旦過去，就沒有真相，只能找證據。
票選核四公投，若用二分法，那題目正反兩向會左右票選出來的結果。
年輕過去了，就過去了。20初頭的青春，回到過去曾經讓人心動的場景，20多年後再返回，未必能夠找到當時的心情。當時的感動是當下的，我想在很多方面都是。
如宗教狂熱VS 科學實事求事
宗教狂熱只把人類帶領悲慘，但科學證明許多事情以宗教眼光來看，推翻許多謬論。例如，地球是平的。
然而，我認為宗教是人為的政治。
現在真的是語言爆發期。
安愛模仿大人說話，所以有些話，他可以表達了。
例如，他打嗝，就會說 安安打嗝。這幾天咳嗽，我們大人說他咳嗽感冒了，他馬上就說安安感冒了。
現學現賣的話很多，生活上的用字不勝枚舉。
當然，一些說再見，謝謝，基本禮貌都已經很會說了
大人在說電話時，我們說什麼，安就在旁邊跟著說什麼，實在蠻好笑的。
最近，安不愛吃正餐，就是白飯。
給安吃 CANDY，CAKE，COOKIES.....這些不好的精緻食物太多了。
加上 老師愛買飲料，安就喝了不少號稱100%還原果汁，我想安不吃飯的原因，就是吃太多太多這些含糖量很高的食物。
我頭很大。很想幫安矯正過來。
但是，這要大人配合。尤其他爸，他奶奶，三不五時帶些精緻食物跟飲料。
下班，從新莊開車回板橋，以前都開大漢橋，然而，在上大漢橋前，都會小小塞車一下，有天換走重新橋接中興橋再接華江橋，哇，太棒啦，完全不塞車，10分內，一路抵達娘家。很奇怪，就是不喜歡塞。
喜歡上中興橋，往陽明山方向看，景色實在很漂亮; 這實加深了喜歡台北這個迷人的城市。當然，台北，好還是可以更好~
我的選擇是快但較遠的路程。我放棄短程易塞車的路段。我想一般人都會跟我一樣吧。
每每利用午休騎小摺到傳統市場，這個夏天大都艷陽高照，回程就會買清涼的紅茶到公司再擠顆lemon，實在太好喝，清京暢快無比。
我的選擇不是買已擠好的lemon tea，要55元; 我的選擇是25元紅茶+成本一顆lemon 5元，共30元。
當然，有時不是錢的問題; 因為剛好有去菜市場逛逛，可以順便採買，也可知現在的行情價。
如果，時機不對，當很想喝lemon tea時，我還是會買店家的 lemon tea。
今年暑假， 喝了很多lemon tea。 So Cool~
每週二晚上的嬰兒游泳班。課前都會先上暖身運動，他怎麼就是不願意跟著老師動動，只是趴在我身上，等著下水。
第一次，他等不急要下水。第二次，稍微好一些，但還是等不及。昨天第三堂課程，他知道要等運動做完才能下水，居然乖乖地等大家做好暖身運動。
安安剛滿1y9m，大都聽懂大人說的話，也很愛模仿大人說話，是個好動的寶寶。
安安也很會使詐，奇怪了，這麼小的小兒，腦袋已經大人化了。例如，我們大人說冰冰的紅茶安安不能喝，安看到了不能自已想喝，就說媽媽喝，拿吸管要給媽媽插，然後再搶過去安安喝。
現在皮到不行，媽媽說從沒見過這麼皮的小孩。
姐姐說，因為太過聰明，才會如此 好動吧。
最近，安安最愛跟話，大人說什麼，他就愛跟著說什麼。
也懂得一些語助詞。
哇靠，他很會用。驚奇的時侯，他就叫哇靠。老師從平地跳上桌子，安安馬上就說 哇靠。
安這週明顯在口語上有進步。
上週 可能只是說- 坐坐。巴士 。飛........... 。就是說許多單字包含含名詞或動詞。常常都是發音不太標準。
這週會表達 巴士來了。巴士走了。阿嬤來了。爸爸上班。鳥飛，安安坐坐。媽媽吃。安安吃米飯。( 名詞+動詞)句型 or (主詞+動詞+受詞)，我想現在就是大量增加語彙的時侯，希望2歲時，可以表達生活上需求用語。
也愛模仿我說的話，奇怪了! 唉唷! 咻 !
目前睡覺儀式就是 我說ipad上的各式童話故事。然後聽著音樂不知不覺就睡著了。目前睡得晚起得晚。
早上起床第一件事情就是先找媽媽，要媽媽抱抱。早上是很傷腦筋的時侯，不知道該如何可以讓安自已安靜下來自已玩，媽媽還要灌洗換衣呢，每天都過著雞飛狗跳的日子。
昨天買了一台塑膠的挖土機，一開始安很開心，但玩沒多久，就不愛玩了。這時侯買玩具有時就會冒著浪費錢的風險。
現在只要安爬在桌上，我就用"捏"的方式警告他不可以做。目前他就會怕"捏"。用打的效果不好。我告訴自已只是會發生危險的事，就用捏來警告，例如，把水果亂丟在地上，把水吐在地上，做這些事的後果都會產生危險。
每當我組裝兒童座椅，總會用起子把螺絲栓緊，安安總愛旁邊看，並一直也想模仿媽媽做什麼。
裝手電筒電池，安安也喜歡卸掉後再裝進去。
喜歡按各式電器的按扭。
原本想把一台大型卡帶cd收音機回收掉，突然想到安安可以玩，不仿就拿給他玩吧，也不怕弄壞。我也讓安學習照相，反正有多的照相機(抽獎抽到的), 他知道要如何按快門，一張照片就完成，他也覺得奇怪，但還不到會問的程度，等到他開始發問時，可能就是我的考驗開始囉。
還以為 安年紀小不怕水，結果一下水，就緊抱著我不放，安是怕水的。
真還以為，把他放在水裡，他自然就會游，真是差個十萬8千里。
不過，安是一看到游泳池，就很興奮想要下水去玩。因為有許多同年紀大的小朋友在水裡玩得很開心，他在旁邊看得好想就跳下水裡似的。
第一次試上課，忘了帶沐浴精，另外我根本沒有辦法洗自已的頭，安安在淋浴間一直亂動蓮蓬頭，也搞得淋浴間大亂，衣服被水淋得溼溼的。總之，不是很完善的一次經驗。我想下次再去，我就會做足準備了。
很多小朋友其實也是很怕水的，有一個活動是澆水，就是把水淋在baby頭上，我想這個乾脆在家洗澡時，就多給他淋幾次好了。
另外，把寶寶抱起來往空中甩，安安怕，一直抓著我，所以也沒有辦法。
還有一個活動是大人把手架在寶寶胳膊下，讓寶寶在水裡直立前進退後。
也有讓寶寶仰躺著，不過，第一次，安都說怕怕。很多活動安都怕。不過，我想就是讓安慢慢適應水性。如此而已。
星期天的早上，原本只想到菜市場晃晃，一下樓就看到往深坑老街的公車駛進站，不遲疑帶著阿就跳上公車。說真的，帶阿坐公車是我育兒最輕鬆的時光，他最喜歡坐公車，因為可以一直看外面的風景。所以三不五時有空閒時，我就帶著阿坐上公車不管短程or長距離。
來到深坑，當然要到店裡吃吃。我點了麵線+土雞，只可惜阿吃很少，當他自已吵著要自已吃時，就是吃的很沒有效率。一下子面條掉到桌子底下，一下子筷子又掉了。1歲8個多月的阿，為什麼這麼自我， 什麼事情都要自已來?? 我撕雞肉絲給阿吃，他又退回到我的碗裡，只有雞皮，阿喜歡吃。我去掉肥肉只留真正的一層皮給阿吃。
當阿不吃時，我們就在老街蹓達，拿試飲的各式果汁飲料試喝。
阿這時侯已經很會逛了，還好老街沒有車子，所以我就放心讓他自已走。
晃到有球球的商店，他一定要停下來摸一摸。阿在外面總要我買球，但球買回家後，他又不怎麼玩。這時侯的他，其實還不太會玩球，但兩星期前，在麥當勞玩溜滑梯時，有一個3歲的小哥哥代領他玩丟球，接球，玩的很開心。阿一直記得，一直想去找哥哥弟弟玩球。阿阿現在想找相仿年紀的同伴玩，只可惜沒有固定的同伴，都是遇到了就玩在一塊。再見就不知是否會再見。
阿這星期，已經會表達叫 媽媽坐坐 阿阿吃 奶奶包包 ，主詞+動詞(名詞)的句型了。
但，他最愛講 不要。 問他要不要吃包子，不要。飯飯 不要。 洗澡，不要。 已經超級有主見的小孩子。洗完澡，不愛穿衣服。
上星期4 父親節，阿不懂。我們去吃了越南餐，輪流吃，輪流帶阿到附近投10元坐玩具電動火車。
星期六早上帶阿去市場。下午去mos。米漢堡太salty了，下次不能帶阿去吃了。基本上外面外食對小孩都不好。
星期六黃昏去碧x 散步。
晚上11點多了還不睡覺，不知是怎麼了? 他就是不想睡覺，還要媽媽陪他在家裡到處晃晃，叫他睡覺一直就要哭，真的很不乖。後來我實在太累了，把他交給爸爸我就先去睡了。
