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10/1 星期二
早: 如常(咖啡牛奶/饅頭/蒸蛋)
午:素便常+4顆貢丸
晚: 一點白飯/一點花菜香菇/一塊雞肉
睡前量: 68.7KGS
(我發現身體有水腫現象/眼袋很沉重沉重，昨天將一包未喝完的三合一咖啡及數包過期可可粉丟了)
體重一直維持........
10/2 星期三
早上量: 68.2KGS/ 體脂率 35.2%
早: 如常
午: 水煎包/玉米/香菇筍湯
晚:玉米/
椰子吐司麵包*1
10/3 星期四
早上量: 68.2KGS
早: 吐司*3/咖啡牛奶/egg
早午: 法國吐司
午: 素便當+4塊雞肉
晚: 泡麵/玉米/法國麵包*2
10/4
鼻子不通。晚上睡覺嘴巴都張開，導致喉嚨痛啊。(極度想治好鼻病)
早: 如常
午: 泡面/筊白筍/香菇/3顆貢丸
午茶: 芭樂
晚: 雞塊/素便當/
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