真善美

今早alarm 於5:45點把志在必行叫醒。( 還好昨天很早就睡了)很興奮地告訴自已，一切都要改變了。因為今天要開始新計畫- 早睡早起: 去做中華生物能醫學氣功。然而去到了練功場，都是老媽媽，老伯伯 (有些失望!!)，發現這運動推廣地並不很普及。這健身運動是 teresa 介紹給我(由台南發源)，以前志在必行認為這樣子的活動應該都是老人家做的，但，發現teresa做的很好，而且一做就很容易流汗，是一種很容易做，但效果又很好，況且每招每式又有其功能性，何樂而不為呢。不像些yoga姿勢，所需難度及柔軟度不是一般人可以進入狀況的。 反正多學習，不同健身的方法，自已以後身處何地，都可以使用幾招)

這健身動作很簡單，但每一式都有其功能，做完十七費時40分。加上收功20分。 早上，好不容易起個早，但今仍遲到，今天就從第4式開始。凡是運動也是要有恆心，現在就看志在必行能持續多久了。

今早6點，太陽公公就已經出來了，天氣好，沐浴在溫暖的陽光下，汗水飽滿地從毛細孔透出，再利用冥想意念把自已身体不好的廢物都從体內排出去了。只能說 讚啦!