真善美

每天仍然都快10點才到公司。工作量增，但我晚出門的習慣還是改不過來，主要是想在家吃完早餐才出門，所以待在公司的時間就往後延，有時晚上7點半，8點半，9點 才離開公司。我的上班時間長，但還是得扣遲到的錢。也就是說要改善這個問題，我得好好把生理時鐘調一調，早睡早起。我是想改變了。

上星期晚上回到家，又累又餓但時間已經很晚了，這時吃個晚餐滿足了一下口腹之慾，但身材卻走了樣。我仍然想像自已身材苗條的形貌，隨便穿什麼衣服都很自在。而現在有錢也買不到穿衣服的自在感了。再來，多了層肥油堆積在肚子，胸部外圍，及hip &大腿，自已看後都覺得沒有美感了。美是畢生所追求 的，怎麼可以如此放縱自已呢??  現在改善的方式還是: 早/中餐吃 飽，晚上改代餐。看看2個月後是否可以回到55KGS。 以我身高164CMS / 54-55KGS 對我而言應該是最均衡的体態了; 然而我不太敢想像能再回到過去51KGS的光景-也許又過瘦了。能回復到自在的体態，是目前的一大目標。我的大敵人就是晚吃，壓力大時喜吃甜食 ，這些改掉後應該能慢慢回復調節到自然的身軀。想想我体態輕盈時，我是不太愛吃甜食的人。難怪，我會長肉。

現在的代謝是變慢許多了，加上有好長的一段時間運動並沒有達到每星期3次，每次至少30分加上心跳必需在130下以上。過去上過健身房 ，但現在覺得光是跑步覺得沒有意思，所以改跳肚皮舞，因為有舞蹈的基礎，所以自學倒還是好，希望有朝一日自已可以將這自娛的活動擴大到團体，若跟著團体一起跳一定更有意思。

晚上的時間還要挪出1-2小時練琴。年紀輕時中斷了琴藝，現在還在練MOZART SONATA ,BACH，CHOPIN… 不過，過去就讓它過去吧，我現在練琴也是很享受練琴，並不是大曲子才能享受其音樂性，而是將手指很流暢地畫過許多美妙的音符，這是一種全身運動，情感透過手腳並用而得到滿足，也得到美的感受。

有時想想，我更年輕時沒有選擇好一門求生的技術，現在工作就還是得聽老闆的指示去聽命行事，沒有辦法完 全有自已的自由意識去做自已想做的事; 但現在的我還能從頭開始做些什麼，我拾起的興趣，還都只是生活中的一部份，只因為有盼望將來一天能彈好我喜歡的曲目。

晚上除了彈琴，看一下電視，跳個舞，有時間還要K一下日文。現在平時有空就看日劇 ，NHK(聽力部份多多少少有些幫助，但幫助並不是很大)主要基礎還沒有打穩，單字量記的不夠多，句型也是不夠，所以在聽的部份是很吃力的。有了學好英文的經驗，我覺得還是得背課，紮紮實實地背句子，背篇短文，進步才快。

現代人是很幸福的，自有了網路世界，許多經驗值從網路可以獲得。有時也覺得可以不用出國了，同時得到出國的氣氛。我很愛網路世界，但目前貢獻的不多，想想若永遠有網路，生活就會一直以 多采多姿的形態下持續著，這是幸 福的。

Anyway，可以做的事很多; 我真的很想擁有更多的自已時間. 但是，目前工作還是佔據我大部份的時間，我得想想如何增加自已的自由時間。