真善美

閱畢 心靈瑜加 (作者: veda bharati)  這是一本超越宗教而是教導自我靈修的方法，目前還在導入自已的思想及行為; 當然從自私的愛到大愛的過程，這該是人對自我的期許吧!! 無論如何修身養性是一門永遠的功課。這本靈修的題材非常廣，都是出自斯瓦米韋達歷年來的單場演講，題材有靜坐禪定，深沉放松，三摩地，基督教靜坐，佛教靜坐，瑜加經，調息，脤輪與拙火瑜加，奉獻瑜加，業行瑜加，哈達瑜加，睡眼瑜加，日常修行指引，靜默指引，健康長壽，咒語，死亡，美學與道德，心意識，業，自性，人格，兩性，生物訊息回饋實驗…  

- 改變生命能量的20個法則: 針對標題 ，依我自已註解以下，我覺得依個人的經驗值不同會有不同的看法:

第一部 心靈瑜加

1 暴食是因缺乏愛

因為沒有辦法 控制自已心的所在，讓心呈現在迷亂之中，在極度空虛之中用飽腹暫時填滿空虛感。當找到自我，心的所在，注意力將被轉移，不再將思緒落在口腹的飽足。

2 學會接納和包容

3 何時才能滿足慾望

慾望是永遠不會滿足的，盼望進入天國，西方世界的人，想脫離世俗，不就是一直擁有想脫凡的慾望嗎?? 總是要有慾望才能產生動力，只是慾望如何歸類? 誰可以分類，哪些是好的，哪些是不好，

慾望是永遠無法滿足的，所以學會放下。放下是很簡單的哲學

4 和諧的人生藍圖

5 財富不等於慾望

6 如何保有無窮的精力

7 兩性交融的能量

8 如何入門日修

9 生活瑜瑜加化

10 心在做什麼

看住心; 就是心到。一直都能明白自已的心在哪，這點也是需要常常觀想自在。

11 看待身病與心病

難免人都會有身心上的病，如何超脫身体的痛苦 是門學問，也是修行的一種。

12 死亡是另一種寂靜

第二部 養生瑜加

13 希望活得久一點

14 用氣養生的秘訣

得常常看住自已的心，放慢呼吸與吐氣的頻率。心要靜下來，才能用氣養生。

15 請情緒 華

16 如何向內導引能量

17 看住自已的心

18 照看自已的身体

19 培養無私之心

靈修是能夠去感受眾人的感受，將自已化為大眾之一。別人苦等於自已苦，別人快樂等於自已快樂。天堂與地獄差別只在於 天堂是大家都為他人著想，地獄是大家都只為自已著想。這點，我得好好地學習。

20 記憶瑜加與睡眠瑜加